Abdovina (sambucus ebulus) ljekarnički: Folium, Fructus, Radix ebuli

Nalazišta: Vlažna šumska staništa, rubovi šume, proplanci i čistine koje obiluju suncem:

Zreli plodovi  abdovine

Opis: Nalazimo ga kao biljku vrlo odbojnog, gotovo smrdljivog korijena, gorkog okusa bobica.

Listovi slični bazgi, a plodovi u obliku bobica plavo crne boje.

Ljekoviti sadržaj: Cijela biljka sadrži eterična ulja i kiseline, gorke tvari kao cijanogenetske heterozide, a plod sadrži vinske, jabučne i valerijanske kiseline. Tanin plodu daje tamnu boju.

Sakupljanje: Bere se u rujnu i listopadu kao lišće i plodovi, dok se korijen može brati i u proljeće.

Priprema i djelovanje: Cvijetovi se pripremaju kao čaj a daju se kao diuretici. Također je djelotvoran protiv promuklosti , prehlade, kašlja i za smirivanje živaca..
Korijen se usitnjuje i kuha 2 sata u 5 litara vode (pola kg korijena). Otopina liječi bolesne udove (reuma).Otopinom se ispire i grlo, bolesni vrat i kičma kao i utrnula stopala i prsti.
Zgnječene bobice nakon 3 do 5 dana fermentiraju. Nakon bistrenja otopine filtrira se, i izmiješa sa medom.
Pije se 3 x 1 žlicu dnevno prije obroka.
Rezultat je čišćenje (detoksikacija) organizma putem znojenja i mokrenja.
Korijen se može sušiti na zraku dok postane toliko suh da se može samljeti ili stucati u prah..
Vrh noža se prelije sa 2,5 dcl kipuće vode. Nakon 5 minuta se može piti 1 kavena šalica dnevno. Piti po gutljaj svakih 2 sata. Otopina čisti bubrege, te liječi bolest mjehura.
Ne preporuča se fermentirana otopina (rakija) jer je vrlo gorka i izaziva glavobolju.

Dijeta, vrste, načini primjene

Način održavanja dijete je individualan od osobe do osobe. Svaki čovjek pristupa dijeti individualno, ali svakako treba savjet liječnika.
Da bi zdrav čovjek održao zdravlje ili bolestan vratio zdravlje i snagu preporuča se slijedeće:

- povrće: blitva zelje, kelj, luk poriluk, koraba mahune, krastavci, paprika, grah, leća, grašak, cikla cvjetača.
Sve ove namirnice iz prirode treba uzimati kuhano, svježe (neke od njih), bez začina i zaprške
- meso: slatkovodna i morska riba (bijela), teletina, junetina, govedina, puretina, sve kuhano, nemasno.
Ne preporuča se pohano dok je meso na roštilju dozvoljeno.

- kruh: graham, integralni

- žitarice: riža

- voće: sve vrste svježe, cijelo ili sok

- mliječni proizvodi: svježi kravlji nemasni sir, jogurt, kefir, kiselo mlijeko (maksimalno 1,5% mliječne masti)

bijela kava.kuhano obrano mlijeko.
- čajevi: šipak, metvica, lipa, matičnjak, kopriva, kamilica bosiljak, majčina dušica, menta (sve nezaslađeno)

- pića: limunada, sok od naranče, tvornički sokovi prirodni (sve bez šećera)

Ne preporuča se:
 tjestenina, krupice razne, bijeli kruh, pecivo, guska, patka, divljač, suhomesnati proizvodi, plava riba, sve vrste kobasica i krvavice,hrenovke, naresci, salame, svinjetina, suhi sir, maslac, margarin, kikiriki, orasi, keksi kreme pudinzi, bomboni, čokolada i slatkiši.

Smjernice za dijetu kod najčešćih bolesti:

- Bolest bubrega:

Dozvoljeno
: kruh, neslani maslac,svježi kravlji sir, povrće svih vrsta, riža, krupica, mast, ulje, med, marmelada, vrhnje kiselo i slatko, voćni sokovi

Potpuno zabranjeno: svi začini, naročito oštri (paprika, papar, kopar), sva slana jela, sve vrste mesa osobito sušenog, a naročito dimljenog, kobašsice luk, rotkva, gljive, češnjak, alkoholna pića.

Bolest srca i krvnih žila

Češći obroci, ali u manjim količinama, piti umjereno. Izbjegavati začinjene hraneoštrim i kiselim začinima, te povrće koje napuhava (grah, leća zeleni grašak)
Izbjegavati fizički i psihički napor. Preporuča se poslijepodnevni odmor od 1 sat po mogućnosti ležanjem.
Uzimati lijekove strogo po uputama liječnika.
Ne pušiti, dopuštena 1 do 2 kave u toku dana. Izbjegavati alkoholna pića, pogotovo žestoka, te pušenje.

Bolest čira na želucu i dvanaesniku.

Bolesnici sa tom bolešću treba obroke pripremati na maslacu ili ulju. Jesti treba 5 do 6 puta dnevno u manjim obrocima.Temperatura jela najbolje je da ima oko 37 stupnjeva, pošto prehladno ili vruće negativno utječe na stijenke želuca i crijeva.
Hranu treba prije gutanja temeljito sažvakati.

Dopušteno je uzimati slijedeće namirnice:

Juhe sve vrste bez masnoća i žestokih sastojaka (papar)
Meso sve vrste (osim crvenog), sa skidanjem kožice te mrvica i jaja sa površine od pohanja.
Sve vrste povrća, pogotovo ona koja se mogu konzumirati svježe kao što su salate, mrkva, rotkvica.
Tjestenine, kruh ali ne vruć niti topao.rezanci, makaroni špageti
Jaja, kuhana pečena, sa brašnom ili kao omlet.
Mliječni proizvodi sve vrste
Sve vrste voća svježe ili u obliku soka, može i kuhano.
Pića i napitci, kava, čaj, mineralna voda, kakao sa mlijekom.

Zabranjeno:

Sve vrste alkoholnih pića, naročito žestoka., crna kava, sladoled, marinirana i ukiseljena jela, kobasice, slanine, šunka i ostali dimljeni mesni proizvodi.
Meso divljači, svinjska mast, nezrelo voće sastojke sa kvascem, konzerve, svježi i topli kruh.
Najstrože zabranjeno pušenje.

Bolesti jetre

Nakon preboljenog akutnog stadija jetre, preporuča se upotraba ugljikohidrata i bjelančevina Količina unesenih kalorija na dnevnoj bazi ne bi smjela prelaziti 3.500 kalorija.

Prehrana i dijeta.

Oduvijek je bilo ljudi koji se neadekvatno hrane, što dovodi do suvišnih kilograma, lošeg fizičkog izgleda, visokog krvnog tlaka i šećerne bolesti.
Takve pojave skraćuju zdrav život, dovode do kompleksa i ostalih konfuznih stanja.
Nažalost, uvijek su štetne stvari koje nam najviše prijaju, tako je i sa hranom. Tko bi odolio onako sočnim čvarcima, kulenu, slasnim kolačima, kobasicama, vinu, pivu, mesu.
Sve su te namirnice štetne samo ako se prekomjerno uživaju. Konzumacija s mjerom neće dovesti do stresnih situacija.
Kada čovjek koji je pretjerao sa lošom prehranom shvati da mu je zdravlje ugroženo, obično je već kasno, iako ima lijeka. Međutim, dugogodišnje navike je teško mijenjati. Teško je sa pečenja prijeći na ribu, blitvu, salate i bezmasne obroke. I visoki tlak  šećerna bolest se mogu kontrolirati. Čovjek, ako se pridržava reda, te se ponaša po uputama liječnika, i sa povišenim tlakom i šećerom može doživiti visoku starost.
Na temu loše i nezdrave prehrane postoji jedan vic koji kaže ovako:

Zagorci, Štef i Bara u zrelim 90 godinama došli u raj i Sv. Petar ih vodi naokolo po zelenim brežuljcima, goricama, pašnjacima i cvjetnim livadama. Ljudi svi sretni, pjevaju, vesele se i razgovaraju međusobno.Stolovi prepuni pečenih odojaka, janjaca, purice s mlincima, masnih kobasica i zagorskog vina. Štef kaže ženi: - Bara sad pogledaj, da nam nisi pripremala ono sra**e od vegetarijanske hrane, mogli smo ovdje uživati već 30 godina"
Šalu na stranu, prekomjerno i nezdravo konzumiranje hrane i pića, šteti organizmu i skraćuje život.
Dijeta ma kakva bila nikad nije baš ugodna. Odmah da napomenem, idealne, brze i efikasne dijete bez gradovanja NEMA. To je Alfa i Omega. One reklame koje nas svakodnevno "masiraju" i maltretiraju iz novina, radija i TV, jednostavno treba zaboraviti.
Prava dijeta koja je korisna je vrlo dugotrajna, naporna ali je zdrava i učinkovita.
Recept za pravu dijetu je :"Smanjiti prekomjernu, štetnu i nezdravu prehranu.Povećati fizičku aktivnost.
Idealna dijeta je ako mjesečno uspijemo skinuti 1 kg. Takav način mršavljenja je normalan.
Sve ostalo je "sveta voda".
Izbjegavati bilo kakve preparate, kemiju, neprovjerene supstance.

Nemojte si dopustiti da od ovakove ljepotice:

Razno raznim dijetama nastane ovo:

Ipak,  rjeđe je iz mrtvih uskrsnuti kao ova djevojka:

Bila je na rubu smrti, a danas izgleda ovako

Kako se liječi ljekovitim biljem?

Neki lijekovi biljnog porijekla se jedu, neki piju, dakle,  ulaze u tijelo kao i svaka druga hrana.Takav lijek se apsorbira u tijelu i rastavlja na komponente.te komponente krv raznosi po tijelu i sastojci djeluju tamo gdje su potrebni i djelovanje lijeka ima svoju namjenu.Razgradnja elemenata vrši se pomoću enzima u tijelu.
Lijekovi se obično uzimaju poslije jela jer tada se miješaju s hranom i najmanje nadražuju sluznicu želuca.Pospješenje razgradnje vrši se uz pijenje većeg dijela tekućine.
Nikako se ne preporuča gutanje niti jednog lijeka "na suho".
Što je tekućina toplije, apsorpcija je brža i učinkovitija.
Kada lijekovi izvrše svoju funkciju, tijelo ih izlučuje respiracijom (disanjem), transudacijom (znojenjem), uriniranjem (mokrenjem) i defekacijom (stolicom). nepravilnim ili prekomjernim uzimanjem lijeka on se ne izlučuje pravilno, te se gomila u tijelu i može izazvati velike probleme.

zato nikakve lijekove, čak ni biljne ne uzimati "na svoju ruku" Neke lijekove organizam ne podnosi (idiosinkrazija). Tijelo tada reagira i na najmanje doze alergičkim sindromom i u krajnjem slučaju anafilaktičkim šokom. Ponekad se kombiniraju dva ili više lijekova kako bi uspješnost bila što veća.Treba paziti da se ne dogodi suprotno djelovanje dva lijeka.

Oblici biljnih lijekova

Svi prirodni lijekovi koji se spremaju iz bilja dolaze u pripremi za terapiju u nekoliko oblika. Najčešće se lijekovi spremaju u obliku čajeva, tinkture, sirupa, ljekovita vina i prašci,

Čajevi: su najčešći oblici biljnih lijekova i prevladavaju u gotovo 90% terapija.
Obično se čajevi pripremaju tako da se listići ili cvjetovi prelijevaju vrelom vodom jer bi kuhanjem većina ljekovitih sastojaka isparila.Nakon toga se otopina prekriva i ostavi oko 15 minuta da odstoji.
Nakon toga se procijedi i servira.

neki tvrđi listovi se namaču preko noći i tek tada prelijevaju vrelom vodom.

Tinkture su naprikladniji oblici biljnog lijeka. Prednost tinkture je što se dozira u kapima, pa se veća pripremljena količina može koristiti dugo vremena.

Budući da su ekstrahirane tvari u otopini netopive u vodi, one se slijegaju na dno pa ih prije uporabe treba dobro promućkati. Zbog te netopivosti u vodi, tinktura se razređuje s alkoholom. Primjena tinkture je kapanje kapaljkom u čašu vode ili kocku šećera.
Priprema tinkture iziskuje znanje iz kemije, pa je postupak preporučen da ih radi ljekarnik.

Sirupi se pripremaju otapanjem šećera u vodi dok se ne dobije gusta tekućina.

Obično se za primjenu razređuje sa 10 dijelova vode na 1 dio sirupa.

Ljekovita vina se dobivaju miješanjem tekućih ili otapanjem krutih biljnih dijelova u vinu.Doziraju se u malim čašicama, žlicama ili likerskim čašicama.

Prašci se pripremaju mljevenjem krutih biljnih materija, koji također mogu biti tucani, te prosijani u finom situ. Uzimaju se u kavskoj žlici. treba poznavati težinu jedne žličice kako bi se izvršila pravilna doza.

Što je homeopatija?

Hipokratovo učenje govori: "Slično se sličnim liječi" (Similia similibus curantur). na toj osnovi poznati učenjak

Friedrich Christian Samuel Hahnemann

Friedrich Christian Samuel Hahnemann postavio je teoriju o homeopatiji (grčki: homoios = jednak, sličan, pathos = bolest). Tom teorijom on je dokazao način liječenja minimalnim dozama onih lijekova koji uzeti u većoj dozi od propisane u tijelu zdrava čovjeka izazivaju baš onakve simptome bolesti koju želimo izliječiti.

Homeopatska medicina je grana koja se služi vrlo malim dozama u liječenju od konvencionalne medicine.
Takav način liječenja omogućava i najjačim otrovima koji se nalaze u biljkama da posluže kao spasonosni lijek lijek

Što je to lijek?

Lijek je svaka ona materija što bolesnom čovjeku olakšava bol, vraća izgubljenu snagu, produžava životni i radni vijek. Lijekove klasično propisuje liječnik a nabavljaju se u apotekama. Biljni lijekovi su svuda oko nas, te se njihovim vrstama i ljekovitim svojstvima postiže slični učinak.
Otrovne biljke sadržavaju tvari koje štete ljudskom zdravlju, ipak među njima se mnoge rabe kao sredstvo za izliječenje. Ako sadržaj tih biljaka koristimo u svrhu liječenja u jeri koje ljudski organizam može podnijeti, onda se one smatraju kao lijek. U protivnom, njihova otrovna svojstva mogu samo naštetiti ljudskom tijelu.
Dakle, kad se prekorači doza koja je ljudskom tijelu korisna, biljka se smatra ljekovitom. Sve što je više, šteti i smatra se kao otrovna biljka.

Otrovna biljka Conium

Upravo u toj činjenici stoji potreba dobrog poznavanja biljnih vrsta koje služe kao ljekovite.
Nabrojit ću samo neke biljke koje sadrže vrlo jake otrove, atropin, currare, Digitalis, smrtno su otrovne ako se imalo prekorači doza. te doze mjere se u mikrogramima ili jako razrijeđene.

Oleandar

tako razlikujemo fiziološku dozu biljnog lijeka koja znači minimalnu i jednokratnu dozu koja će na ljudskom tijelu proizvesti pozitivnu promjenu.

                    Ricinus communis

Maksimalna doza je količina lijeka koja još na tijelu ne izaziva negativne promjene.

Koje su ljekovite biljke kao lijek?

U prirodi se danas može naći na tisuće rano raznih biljnih vrsta. Gotovo svaka od njih je ljekovita osim onih koje su vrlo otrovne, a ipak služe kao lijek za neku bolest.
O otrovnim biljkama koje su poznate kao narodni lijek pisat ću nešto kasnije. Da bi se bavili sakupljanjem, preradom i distribucijom biljnim vrstama koje se nalaze u prirodi, treba dobro poznavati biljna staništa, karakteristike, ljekovita svojstva, način pripreme i naravno, primjena.

uza sve danas poznate ljekovite biljke, ima ih u prirodi još mnogo više koje još nisu istražene

Liječnički recept ili lijek iz prirode?

Kadulja

Lijek na liječnički recept, neka ljekovita trava, biljni pripravak, razne terapije, što izabrati.
Prema nekim istraživanja jednog kineskog alternativnog liječnika i istraživača ljekovitih sastojaka iz prirode, čak 19% Kineza vjeruje u altenativnu medicinu.

Bijeli luk, pradavni narodni lijek

Moderna medicina uglavnom ignorira sve te "narodne" lije
čnike, iscjeljitelje, travare i razno razne "kostolomce". Nije poznato dali je prije nastalo jaje ili kokoš, odnosno priznata medicinska djelatnost ili narodni lijekovi. Postoje dokazi iz Kine i Japana gdje je više ljudi doživjelo i do 120 godina, koji u svojem životu nikad nisu bili kod liječnika. Sve lijekove i potrebe za održavanje zdravlja nalazili su u prirodi.

Plantaža ljekovitog bilja u Kini

Istina je i to da je prije stotinjak godina broj današnjih bolesti bio potpuno nepoznat jer je život tada bio jednostavniji, manje stresan i održavan zdravom prehranom.